Chọn trang

Nhiều người thường than thở, lộ trình lặp đi lặp lại tại cùng một cơ sở với duy nhất một bộ môn khiến họ cảm thấy nhàm chán, mất dần hứng thú rồi lười tập, bỏ tập. WeFit bật mí cho bạn bí quyết giữ lửa với 8 bộ môn độc đáo, hứa hẹn sẽ giúp bạn tìm lại cảm hứng tập luyện và khám phá khả năng tiềm ẩn của bản thân.

1. Twerk:

Trên nền nhạc sôi động, những cô gái thiêu đốt bầu không khí bằng đường cong quyến rũ và những động tác giật hông mạnh mẽ, uyển chuyển. Đó chính là Twerk, điệu nhảy không chỉ hớp hồn người xem mà còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, nâng cao vòng ba vô cùng hiệu quả. Người rèn luyện thể lực dần ưa chuộng Twerk bởi sự kết hợp giữa âm nhạc và các động tác giật hông, đưa mông lên xuống theo nhịp giúp họ sử dụng triệt để cơ bụng và lưng, góp phần giúp người tập eo thon, mông nở thay cho những bài tập cardio nhàm chán.

Đừng bỏ qua cơ hội thử Twerk với WeFit tại:

  • TP. Hồ Chí Minh:  Burlesque Dance quận 1, La Danza, Ashley Dance Studio

 

2. KPOP Dance

Kpop đã vươn ra trở thành trào lưu trên toàn thế giới, và vũ điệu nhịp nhàng của nhạc Hàn cũng được nhiều người ưa chuộng như một hình thức giải trí, tập luyện hiệu quả. Đa dạng, kết hợp nhiều nhóm cơ, sôi động và trẻ trung, Kpop dance là lựa chọn hoàn hảo thay thế cho những bộ môn quen thuộc khác như cardio hay Zumba, giúp bạn làm mới lộ trình tập và tìm lại cảm hứng của mình.

Thử ngay KPOP Dance để sống lại năng lượng tuổi trẻ cùng WeFit tại

  • Hà Nội: Diva Dance Center
  • TP Hồ Chí Minh: Ashley Dance Studio, Burlesque Dance quận 10, Fitness The First

 

 

3. Leo núi trong nhà

Leo núi địa hình từ lâu đã được coi là bộ môn rèn luyện sức bền và độ dẻo dai cho người tập nhưng do tính rủi ro cao mà chưa nhiều người thử sức với bộ môn này. Vì vậy, leo núi trong nhà là lựa chọn thay thế rất phù hợp với người tập ở thành thị, muốn chinh phục độ cao ở điều kiện an toàn tuyệt đối. Bên cạnh trải nghiệm cảm giác mạnh, leo núi trong nhà có tác động trực tiếp lên các cơ tay, vai, giúp bạn thử thách sức bền và nâng cao thể lực.

Trong hệ thống WeFit, MMA Gym là cơ sở có bộ môn leo núi trong nhà, đi tập cùng bạn bè ngay kẻo phí!

 

4. Pound rockout

Bạn đã bao giờ nghĩ, đánh trống sẽ là bài tập thể lực tuyệt vời? Đó chính là Pound Rockout – Một chuỗi các bài tập cardio độc đáo dựa trên mô phỏng của các động tác đánh trống nhịp nhàng, giúp bạn vừa rèn luyện thể lực vừa duy trì năng lượng trẻ trung của mình.

Đây là bộ môn đặc biệt, bạn có thể tập cùng WeFit tại

  • Hà Nội: Elite Nguyễn Chí Thanh, Elite Thăng Long, Elite Phạm Ngọc Thạch, Elite Active Hồ Gươm, CLB TDTM Minh Châu
  • TP. Hồ Chí Minh: Elite Đồng Khởi, Elite Thảo Điền

 

5. Gymnastics

Thể dục dụng cụ là loại hình không xa lạ nhưng hiếm người tập bởi những yêu cầu khắt khe về phòng tập và dụng cụ hỗ trợ. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể trải nghiệm thể dục dụng cụ không chuyên và rèn luyện khả năng thăng bằng, sức bền, độ dẻo dai của cơ thể thông qua các bài tập lộn nhào, chống đẩy, đu xà.

Phước Hưng Gymnastics là cơ sở duy nhất trong hệ thống WeFit sẽ hỗ trợ bạn làm quen với môn tập này!

 

6. Hottie Heels (nhảy trên giày cao gót)

Các quý cô yêu kiều trên đế giày cao gót, hãy cùng Hottie Heels uyển chuyển trong từng điệu nhảy! Hottie Heels là bộ môn nhảy trên giày cao gót, đòi hỏi khả năng thăng bằng, làm chủ cơ thể cũng như thể lực vững vàng. Di chuyển trên những đôi giày cao gót, người tập không chỉ rèn cho mình những kĩ năng trên mà còn trở nên vô cùng quyến rũ trong từng bước nhảy.

Bộ môn này chỉ có tại Unison Dance Studio Đội Cấn  La Danza, đừng bỏ lỡ!


 

7. Aqua Yoga

Yoga dưới nước – bộ môn cho bạn hoà mình trong làn nước mát và lạc trong dòng suy nghĩ bất tận của mình. Tính chất chữa lành của nước có tác dụng nâng đỡ, hỗ trợ cho từng động tác của người tập Yoga, giúp bạn giải toả căng thẳng, cảm nhận từng chuyển động của cơ thể. Tập Yoga dưới nước để thoát khỏi những âu lo tầm thường của cuộc đời.

Trải nghiệm Aqua Yoga để lắng nghe cơ thể mình cùng WeFit tại

  • Hà Nội: Tokyo Fitness & Yoga Center, Fitness Garden
  • TP. Hồ Chí Minh: Thảo Điền Yoga

 

8. Guided Meditation

Thiền liệu có phải ai cũng làm được? Trong Yoga, thiền là bước quan trọng để người tập tìm lại được cân bằng về cả thể chất lẫn tinh thần, tĩnh tâm xua tan những mệt mỏi, u buồn của cuộc sống. Tập thiền sai cách không những giảm hiệu quả mà còn có thể gây ảnh hưởng đến tâm lý của người thực hiện, bởi vậy tham gia các lớp thiền có hướng dẫn sẽ giúp bạn lắng nghe được tiếng lòng mình.

OM Factory Tây Hồ là cơ sở vô cùng uy tín để bạn theo đuổi hành trình Yoga của mình!