Bài viết của Hoàng Hải

[Tips] Chia Sẻ Bí Quyết Tập Gym Hiệu Quả

Tập gym đã và đang trở thành xu hướng rèn luyện sức khỏe được đông đảo mọi người lựa chọn. Bên cạnh đó, ...

Các Bài Tập Bụng cho Nữ Tại Nhà Đốt Mỡ Giúp “Bụng Phẳng & Eo Thon”

Bụng phẳng eo thon luôn là mong ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Và tất nhiên, cơ bụng số 11 chính là hình mẫu ...

Các Bài Tập Cơ Vai Hiệu Quả Tại Nhà

Tập cơ vai là một trong những bài tập cần thiết đối với các GYMer để có thể rèn luyện được một cơ thể săn ...

[Chia Sẻ] 3 Bài Tập Tạ Tay Đơn Giản Tại Nhà Giúp “Tăng Cơ & Giảm Mỡ”

Tạ tay là một trong những dụng cụ tập Gym khá quen thuộc đối với đại đa số mọi người. Với kích thước nhỏ ...

Top Các Bài Tập Cơ Tay Trước Cho Nam Hiệu Quả Nhất

Tập cơ bắp tay là một trong những phần tập tốn nhiều công sức không kém so với cơ bụng, cơ đùi. Đặc biệt là ...

Cách Chọn Giày Tập Phù Hợp Tăng Hiệu Quả Cho Buổi Tập Gym

Một trong những trợ thủ đắc lực nhất của người tập gym chính là đôi giày. Một đôi giày phù hợp không những mang ...

List các bài tập gym cho nam “Tăng cơ giảm mỡ hiệu quả”

Không phải ai sinh ra cũng đều sở hữu một cơ thể săn chắc. Chúng ta đều phải trải qua một khoảng thời gian dài, ...

10+ Bài Tập Gym Dành Cho Nam “Mới Bắt Đầu” Cực Hiệu Quả

Ngày nay, xã hội luôn đề cao việc người dân có tham gia các hoạt động thể dục thể thao để có thể nâng cao sức ...

Top Các Bài Tập Cơ Tay Cho Nam Hiệu Quả Nhất

Sở hữu bắp tay to khỏe không chỉ giúp bạn thu hút được sự chú ý từ hội chị em mà còn giúp bạn có thể thực ...

[Bí Kíp] Cách Làm Bắp Chân Nữ “Nhỏ & Thon Gọn” Trong 8 Tuần

Ngày nay, việc sở hữu một vóc dáng săn chắc với đôi chân thon gọn luôn là tiêu chuẩn hàng đầu mà các chị em để ...