Tập Gym
[Review] 5+ Phòng Tập Gym Quận Bình Tân "Cực Xịn" Dành Cho Gymer
Tập gym đang ngày càng trở thành một trong những nhu cầu cần thiết của cuộc sống, đặc biệt là đối với những ai có ít thời gian dành cho việc luyện tập. Vậy tại TP HCM, những phòng gym...
Cách Dùng Máy Tập Gym Cơ Bản Bạn Cần Biết
Trong quá trình tập gym, bạn sẽ cần thực hiện rất nhiều bài tập cần đến sự hỗ trợ của máy tập. Tuy nhiên, không chỉ đối với người mới mà những người tập gym lâu năm đôi khi cũng...
Cách Tập Gym Cho Nữ Giúp Sở Hữu Thân Hình "Vạn Người Mê"
Có thể bạn không biết, hiện nay không chỉ nam giới mà tỷ lệ nữ giới bước chân tới phòng gym cũng ngày một tăng lên. Tuy nhiên, so với mặt bằng chung thì vẫn là khá thấp. Còn đối...
20+ Bài Tập Gym Cho Nữ Mới Bắt Đầu - Hướng Dẫn Chi Tiết
GYM đang là xu hướng tập luyện để giữ gìn vóc dáng cũng như giảm cân cho các bạn nữ hiện nay. Đặc biệt, với những người mới bắt đầu lựa chọn phương pháp tập luyện này thường cảm thấy...
[Bật Mí] 10 Bài Tập Gym Tại Nhà Giảm Cân cho Nữ "Không Cần Tạ"
Tập GYM chính là một trong những sự lựa chọn để giảm cân vô cùng hiệu quả. Với sự chăm chỉ tập luyện thường xuyên kết hợp cùng với một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp các bạn...
15+ Bài Tập Gym Giảm Cân Cho Nữ & Hướng Dẫn Chi Tiết
Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giúp giảm cân hiệu quả được chị em lựa chọn. Tuy nhiên, trong số những phương pháp đó thì tập gym, tập thể dục là sự lựa chọn an toàn và tối ưu...
Bài Tập Giúp Giảm Mỡ Bắp Tay Hiệu Quả
Ước mơ của nhiều chị em phụ nữ đó chính là sở hữu được một thân hình chuẩn, vóc dáng đẹp và cơ thể săn chắc. Để làm được điều này không khó nhưng đòi hỏi chị em phải tập...
Top 10+ Bài Tập Tay Sau Giảm Mỡ Tăng Cơ Hiệu Quả Nhất
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, vóc dáng luôn là thứ được quan tâm hàng đầu trong mắt các chàng trai, cô gái. Đối với nam giới, để thể hiện được bản lĩnh, sức mạnh của mình, họ luôn...
Tổng Hợp Các Bài Tập Cẳng Tay Hiệu Quả Dành Cho Bạn
Hiện nay, sự xuất hiện của các phòng tập gym ngày càng trở nên phổ biến để có thể đáp ứng nhu cầu tập luyện thể dục thể thao của người dân. Đặc biệt, tại các phòng tập luôn trang...
[Tips] Chia Sẻ Bí Quyết Tập Gym Hiệu Quả
Tập gym đã và đang trở thành xu hướng rèn luyện sức khỏe được đông đảo mọi người lựa chọn. Bên cạnh đó, tập gym cũng là phương pháp giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối một cách an...
Các Bài Tập Bụng cho Nữ Tại Nhà Đốt Mỡ Giúp "Bụng Phẳng & Eo Thon"
Bụng phẳng eo thon luôn là mong ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Và tất nhiên, cơ bụng số 11 chính là hình mẫu chuẩn nhất mà bất cứ GYMer nữ nào cũng hướng đến. Tuy nhiên, để...
Các Bài Tập Cơ Vai Hiệu Quả Tại Nhà
Tập cơ vai là một trong những bài tập cần thiết đối với các GYMer để có thể rèn luyện được một cơ thể săn chắc và một body như mong muốn. Tuy nhiên, thay vì đến phòng GYM thì...
[Chia Sẻ] 3 Bài Tập Tạ Tay Đơn Giản Tại Nhà Giúp "Tăng Cơ & Giảm Mỡ"
Tạ tay là một trong những dụng cụ tập Gym khá quen thuộc đối với đại đa số mọi người. Với kích thước nhỏ gọn cùng giá thành hợp lý, tạ tay đóng một vai trò quan trọng trong việc...
Top Các Bài Tập Cơ Tay Trước Cho Nam Hiệu Quả Nhất
Tập cơ bắp tay là một trong những phần tập tốn nhiều công sức không kém so với cơ bụng, cơ đùi. Đặc biệt là đối với nam giới, những người muốn sở hữu cơ bắp tay to, đẹp đúng...