Uống nước râu ngô thường xuyên có tốt không?
Uống nước râu ngô có lợi cho sức khỏe, vì chứa nhiều vitamin và chất xơ. Râu ngô giàu vitamin C, K, và axit folic, cùng với khoáng chất như kali và mangan. Nước râu ngô cũng chứa chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Hơn nữa, chất xơ trong nước râu ngô có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, nhớ uống trong liều lượng hợp lý và không nên thay thế cho nước lọc.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng việc sử dụng nước râu ngô thường xuyên trong khi bệnh nhân đang điều trị thuốc là không nên. Râu ngô lợi tiểu, nếu như uống uống mà uống thêm nước râu ngô có thể rối loạn chức năng và giảm hiệu quả của thuốc. Người bị bệnh có thể bị rối loạn điện giải nếu như uống nước râu ngô quá nhiều.
Một số người mắc chứng tiểu đêm cũng không nên dùng nước râu ngô thường xuyên vì có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Cho nên việc uống nước râu ngô có tốt không là phải đánh giá phụ thuộc vào từng người. Nếu như bạn đang có bệnh và phải điều trị các bệnh khác nhau thì việc sử dụng thêm nước râu ngô đòi hỏi cần phải có sự chỉ định của bác sĩ. Điều này để hỗ trợ quá trình điều trị tốt hơn mà vẫn không làm biến đổi các tác dụng của nước râu ngô.
Giá trị dinh dưỡng có trong nước râu ngô
Nước râu ngô là một thức uống lành tính nhưng lại có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể của con người. Đặc biệt theo đông y thì râu ngô chứa nhiều khoáng chất và vitamin A, vitamin K, Vitamin nhóm B như B1 B2 B6. Các loại vitamin C, vitamin PP hay các chất như dầu béo, vết tinh dầu, Axit Pantothenic, sitosterol và các khoáng chất vi lượng kháng.
Râu ngô chứa nhiều vitamin giúp hỗ trợ cơ thể trong nhiều vấn đề, có thể dưỡng nhan làm đẹp, níu giữ tuổi xuân. Phân tích thành phần dinh dưỡng của nước râu ngô cho thấy đây là nước có nhiều vitamin và khoáng chất, cung cấp chất xơ cho cơ thể cũng như các vi lượng khác. Nhờ các hoạt chất như avonoid: inositol, axit pantothenic mà sẽ giúp cho cơ thể có thể thay đổi các tế bào, từ đó kéo dài tuổi thanh xuân cho người sử dụng. Nếu như bạn sử dụng từ 30 – 60g râu ngô khô hoặc 100 – 200g râu ngô dạng tươi thì sẽ rất tốt cho cơ thể.
Với những giá trị về dưỡng chất như thế, nhưng nước râu ngô lại khá rẻ so với thị trường các loại vitamin và khoáng chất, cho nên nhiều người không lo ngại việc Uống nước râu ngô thường xuyên có tốt không mà vẫn thường xuyên uống loại nước này. Tuy nhiên chúng ta cần hiểu rõ tác dụng của râu ngô thì mới nên sử dụng, và không phải ai uống nước râu ngô thường xuyên cũng là tốt bạn nhé.
Tác dụng của nước râu ngô
Nước râu ngô có tác dụng gì mà nhiều người lựa chọn đến vậy. Một số tác dụng chính của nước râu ngô như:
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Nước râu ngô có thể giúp làm giảm mức cholesterol và huyết áp, giúp người dùng giảm các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Chất vitamin K trong ngô đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì huyết áp ổn định cho cơ thể con người. Người bị bệnh cao huyết áp nên uống nước râu ngô để tăng sự ổn định huyết áp, giảm cholesterol trong máu, hạn chế nguy cơ bị xơ vữa động mạch.
- Tăng bài tiết: Bởi vì nước râu ngô có tác dụng đến thận và bàng quang nên giúp tăng bài tiết mật, giúp đường ruột lưu thông dễ dàng. Ngoài ra thì uống nước râu ngô còn lợi tiểu, điều trị bệnh khó tiểu.
- Hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến túi mật, sỏi thận: Nước râu ngô có khả năng bào mòn sỏi thận, giảm ứ mật. Uống nước râu ngô với người bị bệnh sỏi thận, bàng quang, sỏi niệu quản có thể làm tan hoặc giảm kích thước của các loại sỏi thận này.
- Ngoài ra, trong trường hợp bị xuất huyết tử cung thì nước râu ngô đóng vai trò để hỗ trợ cầm máu rất tốt.
- Hỗ trợ điều trị viêm gan vàng da: Kết hợp râu ngô với đậu đen, đại táo, cà rốt nấu thành cháo. Nước râu ngô tiết ra hỗ trợ viêm gan rất hiệu quả.
Trên đây là các thông tin liên quan đến vấn đề uống nước râu ngô thường xuyên có tốt không mà Wefit.vn muốn gửi đến quý độc giả. Việc uống nước râu ngô không quá hại nếu như chúng ta biết cách uống với một liều lượng điều độ. Nếu biết cách sử dụng, thậm chí nước râu ngô sẽ mang lại các hiệu quả chữa bệnh rõ rệt, không tác dụng phụ và ảnh hưởng đến cơ thể như uống thuốc tây. Đón đọc những bài viết tiếp theo của Wefit.vn để cập nhập những kiến thức về dinh dưỡng mới nhất nhé!
