Uống trà dây hàng ngày có tốt không?
Uống trà dây hàng ngày có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà dây chứa nhiều hợp chất có lợi như polyphenol và catechin, có khả năng chống viêm, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ổn định đường huyết và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, không nên uống trà dây thay nước uống hàng ngày và kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý để có một cơ thể khỏe mạnh.
Dưới đây là những lợi ích khi uống trà dây mỗi ngày:
- Uống trà dây giúp giải độc và thanh nhiệt cơ thể.
- Với chất dinh dưỡng flavonoid có trong trà dây giúp chống lại oxy hóa, ức chế các tế bào xấu phát triển và dập tắt đi sự phát triển của các gốc tự do.
- Góp phần trong việc điều trị các loại bệnh lý như đau dạ dày, viêm loét dạ dày, viêm loét hành tá tràng,..
- Kháng viêm, tiêu diệt vi khuẩn HP và giúp phục hồi các chức năng của dạ dày.
- Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng có liên quan tới ợ hơi, ợ chua, đau bụng hay đau rát thượng vị.
- Cải thiện sức khỏe và góp phần giải quyết vấn đề mất ngủ.
- Duy trì sự ổn định của huyết áp, đóng góp nhiều tác dụng vào quá trì điều trị bệnh huyết áp cao.
- Giải độc cho gan và hỗ trợ điều trị các loại bệnh lý liên quan tới gan như viêm gan.
- Chữa đau họng, cảm cúm cũng như trị mụn nhọt, mẩn ngứa,..
- Có thể giúp cầm máu khi đắp phần lá bên ngoài miệng vết thương.
- Đẩy lùi tình trạng viêm răng lợi trong khi súc miệng với trà dây hàng ngày.
Nhìn chung việc uống trà dây là tốt. Bạn cũng có thể sử dụng hàng ngày để bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể và giúp bản thân có được một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên quá lạm dụng việc uống trà dây hay sử dụng vượt quá liều lượng vì rất có thể sẽ gây ra một số tác dụng phụ gây hại cho cơ thể người dùng.
Những ai nên uống trà dây?
Từ các tác dụng tốt mà trà dây mạng lại, các đối tượng sau đây nên sử dụng để góp phần cải thiện tình trạng sức khỏe:
- Những người bị mắc bệnh ợ chua, ợ hơi thường xuyên.
- Người người đang mắc bệnh trào ngược dạ dày.
- Các đối tượng mắc các bệnh lý liên quan tới viêm loét dạ dày, hành tá tràng hoặc bị nhiễm vi khuẩn HP.
Những lưu ý khi sử dụng trà dây
Mặc dù có nguồn gốc tự nhiên với nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn có ý định uống trà dây để chữa bệnh thì cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Sử dụng đúng cách. Thực hiện đúng lời khuyến cáo của các chuyên gia không dùng với một liều lượng vượt quá 70g mỗi ngày.
- Không sử dụng loại nước sắc dược liệu này khi để qua đêm để hạn chế gây ra hiện tượng đầy bụng và tiêu chảy.
- Đối với các trường hợp bị huyết áp thấp thì nên tránh sử dụng trà dây, đặc biệt là vào khoảng thời gian bụng đang đói.
- Sử dụng sản phẩm dược liệu để đảm bảo về nguồn gốc cũng như độ an toàn được mua từ các địa chỉ có độ uy tín tốt.
- Tuyệt đối không nên tự ý sử dụng hoặc áp dụng theo các bài thuốc kinh nghiệm dân gian được chia sẻ trên mạng nếu chưa hiểu được rõ lợi và hại của chúng hoặc chưa nhận được chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa. Thay vào đó nếu muốn sử dụng thì có thể tham khảo tư vấn của bác sĩ để nắm được chính xác tình trạng sức khỏe của cơ thể cũng như biết bản thân có nên uống trà dây hay không.
Hướng dẫn các bước pha trà dây đúng cách
Sau đây hướng dẫn chi tiết cách pha trà dây đúng cách để phát huy được toàn bộ tác dụng của loại thức uống này.
- Bước 1: Lấy một nắm tay trà dây và bỏ vào trong ấm có dung tích 500ml.
- Bước 2: Cho một ít nước sôi vào sao cho ngập với mặt chà là rót ra. Đây là bước mà bạn tráng sạch trà.
- Bước 3: Tiếp đó cho thêm nước sôi vào đầy hãm và hãm trong vòng 5 phút.
- Bước 4: Rót trà ra chén và bắt đầu thưởng thức. Nếu muốn bạn cũng có thể rót thêm nước sôi vào ấm để hãm chè thêm một lần nữa để uống tiếp.
Lời kết
Trên đây là các thông tin mới nhất mà WeFit muốn chia sẻ tới bạn về vấn đề uống trà dây hàng ngày có tốt không. Hy vọng qua bài viết ngắn gọn này bạn sẽ có cái nhìn tổng quan hơn về lợi ích của việc uống trà dây mang lại cũng như một số lưu ý quan trọng khi sử dụng loại thức uống này. Đừng bỏ qua các bài viết tiếp theo của chúng tôi để biết thêm nhiều kiến thức bổ ích nhé.
